3.0
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Utrolig simpelt
  • Mættende og sundt

Ulemper

    Tid
    9
    Smag
    8
    Holdbarhed
    8
    Ingredienser
    9

    Endelig vurdering af retten

    Til den hurtige morgen, er dette en grøn og god morgenmadsløsning, der kombinerer et par hurtige spejlæg med peberfrugt og frisk dild. Et hverdagsmåltid, der ikke behøver være så fint og specielt.

    Spejlæg med peberfrugt og frisk dild

    Bedøm denne ret

    0 fra 0 stemmer
    Køkkentid2 min
    Ventetid5 min
    Samlet tid7 min
    Opskrift til: 1 person
    Type: [Keto]
    Kalorier: 329kcal
    Kulhydrater: 3g
    Protein: 19g
    Fedt: 19g
    Fiber: 1g

    Næringsindholdet er per person/stk

    Pin Print opskriften

    Ingredienser

    • 0,5 spsk smør
    • 2 stk æg
    • 0,5 stk peberfrugter
    • 0,25 bundt frisk dild

    Fremgangsmåde

    • Tilsæt smør på en pande, og når smørret er varmt, klækker du dine æg på panden og steger dem til spejlæg. Husk ikke, at have alt for høj varme, da de brænder på i bunden, uden at blommen på toppen er stegt.
    • Skær toppen af peberfrugt, smid den ud, og skær peberfrugt i skiver. Tag en lille håndfuld dild og drys den over dine spejlæg. Du kan stege dine peberfrugtskiver på panden, hvis du ønsker dem lidt møre.
    • Server peberfrugt i skiver med spejlæg og lidt frisk dild til
    VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her