2.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Hurtig og nemt tilbehør
- Saltet og lækkert
- Passer til det meste
Ulemper
- Knapt så meget fedt med kalkunbacon. Brug almindelig bacon evt.
Endelig vurdering af retten
På Keto hvor der for mange mangler en del af retten, kan det være en idé at supplere mere tilbehør end ellers, og her er vores asparges i kalkun bacon en ret, der passer til næsten alt. Den er simpel og hurtig at lave, og smager godt. Du kan bruge almindelig bacon, for at opnå et højere fedtindhold.
Asparges i kalkun bacon
Bedøm denne ret
Opskrift til: 4 personer
Type: [Keto]
Kalorier: 53kcal
Kulhydrater: 2g
Protein: 7g
Fedt: 2g
Fiber:
Ingredienser
- 1 bundt asparges
- 125 gram kalkun bacon
Fremgangsmåde
- Det er super nemt og hurtigt at lave, da du blot skal forme dem, og sætte dem i ovnen. Så lad os komme i gang. Start med at tænde for ovnen på 200°.
- Tag 1-3 asparges i bundter, alt efter hvor store dine asparges er. Rul kalkun bacon rundt om, og stik eventuelt en tandstik igennem, for at sikre, at den holder sin struktur.
- Bag dem i ovnen i 12-15 minutter ved 200°
Vi har estimeret, at et bundt asparges rækker ca. til 4 personer, hvorfor ernæringsberegningen af den samlede ret, er delt i 4.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
