10.0 Kulhydrater / pers.
Fordele
- Uanede muligheder for variation
- Smager godt alt efter topping
Ulemper
- 10% er fed for mange, men med topping er dette oftest ikke noget problem
- Kulhydrater i græsk yoghurt kan løbe op
Endelig vurdering af retten
Morgenmad i en skål er for mange det eneste der dur. Derfor kan græsk yoghurt 10% være et must i dit arsenal af morgenmadsopskrifter. Den er keto venlig alt efter dit topping, og mulighederne er uanede Nogle reagerer uhensigtsmæssigt på mælkeprodukter. Hvis du oplever ubehag eller manglende vægttab, så sorter denne fra.
Græsk yoghurt 10% med bær, kerner og mørk chokolade
Bedøm denne ret
Opskrift til: 1 personer
Type: [Keto]
Kalorier: 392kcal
Kulhydrater: 11g
Protein: 19g
Fedt: 30g
Fiber: 2g
Ingredienser
- 200 gram græsk yoghurt 10%
- 1 tsk sukrin
Topping
- 20 gram hindbær (til græsk yoghurt 10%)
- 10 gram mandler
- 10 gram mørk chokolade 70%
Fremgangsmåde
- Opskriften behøver vidst ikke en forklaring, men du får en alligevel! Tilsæt græsk yoghurt til en skål, bland sukrin i og rør rundt. Lad nu din ønskede topping, som her er hindbær, mandler og mørk chokolade.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her
