7.5
Kulhydrater / pers.

Fordele

  • Ingen kokosmælk (positivt hvis du er træt af kokosmælk!)
  • Hurtigt at lave
  • God mulighed for variation

Ulemper

  • Ingen kokosmælk (negativt hvis du elsker kokosmælk!)
Smag
7
Tid
9
Holdbarhed
7
Ingredienser
7

Endelig vurdering af retten

Hvis du er ok med at drikke æggeblommer rent, er dette en smoothie-måde du kan blive glad for. Den er LCHF / Keto venlig, og smager godt, alt efter hvor meget du søder den. I 2017 fik 0,00015% af den danske befolkning salmonella, så chancen er derfor mikromal.

 

Vanilje smoothie

Bedøm denne ret

5 fra 2 stemmer
Køkkentid2 min
Ventetid2 min
Samlet tid4 min
Opskrift til: 1 person
Type: [Keto]
Kalorier: 524kcal
Kulhydrater: 3g
Protein: 20g
Fedt: 43g
Fiber: 1g

Næringsindholdet er per person/stk

Pin Print opskriften

Ingredienser

  • 2 stk æggeblommer
  • 60 gram flødeost
  • 4 stk isterninger
  • 2 tsk vaniljepulver
  • 0,5 spsk kokosolie
  • 8 dråber stevia, kan undlades
  • 10 gram blåbær

Fremgangsmåde

  • Bland alle ingredienser i en miniblender eller en skål, hvorefter du bruger en stavblender.
  • Blend det sammen og smag til med sødemiddel, eller tilsæt flere blåbær. Hurtigt og nemt til den travle morgen.
VejledningForstår du ikke tallene i opskriften? Læs her