Verdens nemmeste “havregrynskugler” ala. keto
Disse “havregrynskugler” er super nemme, har meget få ingredienser og tager 5 minutter at lave. Den har smag af peanutbutter, idet det er hovedingrediens, så hvis du er en fan af peanutbutter, vil disse ketokugler hurtigt blive dine yndlings fatbomb. De smager bedst kolde.
Keto kaffe “bulletproof”
For mange er keto kaffen et must for at kunne blive i ketose, da den tilføjer 10-15% ekstra fedt til dit daglige indtag, ved at drikke 2-3 kopper kaffe om dagen. Du kan variere den lige som du ønsker det i forhold af kokos og MCT olie, smør og piskefløde
Keto cheddar vafler
Cheddar vafler er en lækker LCHF / KETO opskrift til morgenmad, der er super nem og hurtig at lave.
Forarbejdet af retten kan laves dagen før, hvor det blendes, og på denne måde kun skal i vaffeljernet om morgenen, hvor man har travlt med mange andre ting.
Fyldt svinemørbrad
Fyldt svinemørbrad er en klassiker der aldrig går af mode. Den kan varieres fra gang til gang ved at ændre på fyldet, revet ost indeni, revet ost udenpå, forskellige krydderier osv. osv. En nem ret der passer alle i familien
Tzatziki af græsk yoghurt 10%
Tzatziki er en utrolig lækker dressing, som går godt til mange ting. Her i opskriften laver vi den af græsk yoghurt 10%, agurk og masser af hvidløg, og smagen bliver rigtig god. Den er hurtig at lave og velsmagende
Squashbåde med fyld
En hurtig lavet ret, der kombinerer både kød og grønt i et. Kan laves med præcist det kød/grønt man evt. har liggende i køleskabet, og kan derfor varieres fra gang til gang. Kan også laves som auberginebåde
Kylling og baconsalat med karrydressing
Den klassiske kylling og baconsandwich, bare som salat! Et hurtigt fremstillet måltid, der er velsmagende og mættende.
Karrydressing
En lækker karrydressing, der går godt sammen med flere forskellige retter. Kan bl.a. bruges både som salatdressing, eller som smørrelse i en sandwich
Keto rejesalat
En forvokset udgave af en rejecocktail, som jo er en af de helt store klassikere, der aldrig går af mode. Retten smager fantastisk, er hurtig at lave, og er med sin blanding af salat, fisk og en fed dressing ideel på LCHF og ketodiæt
Stegt blomkålsris med kylling
En hurtig og velsmagende ret, som hele familien vil kunne spise. Kan laves i et utal af variationer, alt efter hvad køleskabet har og smagsløgene lyster!
❤️ Vind gavekort på 450,- kr.
Imellemtiden kan du få chancen for at vinde et gavekort på 450,- kroner!
Vi trækker lod den 10. hver 2. måned, så skriv dig op nu. Vi kontakter dig efter d. 10, hvis du har vundet – Og i mellemtiden modtager du guldkorn fra os.
[activecampaign form=12 css=1]
☀️ Hvem er vi?
Keto er fantastisk vægttab, men meget, meget mere end det! Det formidler vi!
Mine ekstremt højt standarder, er lagt i alt hvad du finder på Ketoliv - Og du kan altid få fat i mig på en sms, for det synes vi, er den eneste måde at drive en moderne virksomhed på. Læs mere om Ketoliv
Sundhed og vægttab, miljøhensyn og bæredygtighed, er vores nøgleord
Nicolai Varney, CEO KetolivToday's pick
Stimlet and og lynstegte grøntsager
Her får du en ret, der er et super godt og friskt Keto måltid, der dog indeholder gulerødder, og derfor ca. 16 kulhydrater per person. Retten langtidsbager and og river det til strimler, og lynsteger grøntsager. Gulerødderne kan nemt erstattes med fx. peberfrugt og sukkerærter, for at sænke kulhydrat mængden
Havaborre i hjemmelavet siciliansk tomatsauce
I denneopskrift bruger vi ansjoser, og det kan for mange afskrække. Du kan dog sagtens lave opskriften uden, men vi må blankt indrømme, at ansjoserne giver retten en speciel tør og saltet smag, som passer rigtig, rigtig godt ind. Den er hurtigt lavet og indeholder super gode og sunde elementer fra havet. Saltet, frisk og smagfuld Keto ret!
Spicy kålgryde med oksekød og grøntsager
Her får du en lækker, farverig go super nem ret med oksekød, som både er spicy, fyld af smag og sprødhed, og som kan bruges til mange ting. Vi kan spises som den er, eller bruges sammen med Keto venlige madpandekager og andre ting
Simpel kylling med grøntsager og persilledip
Her laver vi en meget simpel kyllingeret, der kombineres under princippet kød og grønsager. Derudover tilsætter vi en god og syrlig persilledip der passer godt til. Retten har en god næringssammensætning, og er super simpel og velsmagende
Grøn smoothie med chiafrø, lime og kål
Denne grønne smoothie indeholder flere antiinflammatoriske ingredienser, smager fint, og er et kæmpe boost til at starte din sunde dag. God på Keto, eller i det hele taget hvis du bare spiser sundt
Proteinpandekager med blåbær (morgenmad eller dessert)
Der er ikke noget bedre end pandekager. Det skulle vel lige være pandekager, der samtidigt er super sunde, søde og lækre. Det får du i disse pandekager, og uden at indeholde et gram proteinpulver. Brug dem som dessertpandekager, eller som morgenmad, til de dage, hvor det skal være lidt specielt!
Avocadobåde med æg og bacon
En avocadobåd er en ganske simpel og lækker morgenmadsret, der giver den helt rette næring og mæthed, for enhver morgen. Det er en god blanding af avocado og æg, der begge er ernæringsbomber inden for sundhed.
Morgenmadsplatte af pølse, æg og grønt
Her blander vi en række lækre morgenmads ingredienser til en mættende morgenmadsplatte. Vi kombinerer stegt pølse, æg og bacon, med lidt grønt der drysses med feta på toppen. Den er stor og mættende, og egner sig meget til fx. periodisk faste på Keto.