Functionalfoods er vores søsterselskab, og vores høje standarder er lagt i de fysiske sundhedsprodukter – Prøv vores Fitbar, Bone broth eller andre gode sager.
Low carb broccolisalat med kyllingenuggets
Her får du en Keto ret, der tager hverdagsmad hele vejen. Den består af en lækker low carb broccolisalat, og kombineres med lune og hjemmelavede kyllingenuggets, som, ærligt, smager meget bedre end dem, du kan køber. De egner sig til Keto, og så godt, at dine børn også vil elske dem
Græsk salat med feta og oliven, perfekt på Keto
En græsk salat er ideelt på Keto, da den blander en række kulhydrat fattige grøntsager, med en god olivenolie, feta og oliven. Den middelhavsret, der er ekstremt sund, og som kan smage helt igennem fantastisk, hvis råvarerne er gode. Den afhænger meget af råvarerne, da den er så simpel som den er, og…
Flyvende KetoJacob
Flyvende Jacob er oprindelig en svensk ret, der er baseret på Ove Jacobssen der arbejde i flybranchen. Den er baseret på kylling, bacon, flødeskum og faktisk banan, som vi ekskluderer her. Den smager skide godt, og drysses med peanuts
En lækker græsk lakse salat
En lækker og nem græsk salat der kombineres med et stykke laks. Den er proppet med sunde og lækre ingredienser, og rammer lige i skabet hvad angår ernæringindhold for Keto. Salaten smager utrolig sund og mætter godt, og motiverer kun til at holde den sunde linje
Keto sandwich både med grøntsager
En utrolig sjov og anderledes opskrift på sandwich både med kødboller, og som suppleres med neutrale og friske grøntsager. Sandwich bådene er lavet af mandelmel og ost, og der er kredset om kødbollerne. En herlig og lækker Keto opskrift.
Keto oste tacos med oksefyld
Oste tacos er en fantastisk måde at spise tacos på, fordi mange ofte alligevel tilføjer ost på sine tacos, så smagen er fuldstændig som almindelige tacos. Når osten er nedkølet, er den desuden heller ikke særlig fedtet, og det gør oste tacos ret ideelle
Peanutmarineret kyllingespyd med broccolisalat
Denne peanutdressing er perfekt til kylling, og endnu mere hvis du smider det på grillen. Det går godt til både sommer og vinter, og broccolisalaten passer rigtig godt ind. Kalorieindholdet for en LCHF ret er super godt. Du kan eventuelt tilføje en fed dressing, hvis du mangler lidt fedt i retten
Tynde pandekager
Det er ikke hver dag man finder en opskrift på pandekager der går til keto, som rent faktisk er tynde og lækre – og har et godt næringsindhold. Det gør disse! Opskriften giver ca. 6-8 pandekager i mellemstørrelse og ca. 4 på en helt stor pande
Bønner i svøb
Bønner i svøb er et lækkert tilbehør til mange retter. Kombinationen af bønner og bacon går fantastisk til f.eks. en god bøf bearnaise
Baconindpakket asparges, et godt Keto tilbehør
Asparges er lækker, og specielt i sommersæsonen, hvor de ligeledes er billige og ekstra smagfulde. I denne opskrift laver vi simple asparges, som pakkes ind i bacon og bages i ovnen. Den er simpel, hurtig og en lækker tilføjelse, til rigtig mange typer af aftensmad
Low carb broccolisalat med kyllingenuggets
Her får du en Keto ret, der tager hverdagsmad hele vejen. Den består af en lækker low carb broccolisalat, og kombineres med lune og hjemmelavede kyllingenuggets, som, ærligt, smager meget bedre end dem, du kan køber. De egner sig til Keto, og så godt, at dine børn også vil elske dem
Paneret torsk med hokkaidofritter
Hurtig og lækker kombination af paneret fisk og fritter. Hokkaidogræskar er low carb, og er et lækkert og faktisk ret sødt alternativ til almindelige pommes fritter. De smager godt, og i kombination med sesampaneret laks, gør de det rigtig fint
Hawaii-kylling med peanuts og broccoliris
Her har vi en rigtig hverdagsret Ketoret, der egner sig til hele familien. Den smager rigtig godt, er anderledes, og selvom den indeholder ananas, giver den et frisk pust, uden at belaste kalorieregnskabet for meget
Perfekte spareribs med simpel coleslaw
En velsmagende opskrift på spareribs og coleslaw, der er hverken kompliceret eller tidskrævende i køkkenet. Kødet skal plejes lidt under bagningen, for at sikre, at den bliver krydret og velsmagende, men resten af retten er hurtigt klaret.
Æggelatte med lakrids
Der er længe blevet efterspurgt at vi lagde en æggelatte på siden, og den får du hermed nu. Vi kombinerer den med instantkaffe, et æg, kokosolie og et pift lakrids, men du kan snildt erstatte andre ting efter behov, så længe grundopskriften er der. Tilføj den til din Keto morgenmad eller frokost
Grøn smoothie med chiafrø, lime og kål
Denne grønne smoothie indeholder flere antiinflammatoriske ingredienser, smager fint, og er et kæmpe boost til at starte din sunde dag. God på Keto, eller i det hele taget hvis du bare spiser sundt
Pocherede æg med gravad laks
Med denne opskrift kan du lave pocherede æg som de laver dem på restauranter, og vi kombinerer det med en lækker omgang gravad laks. Spis denne lækre ret på Keto enten til morgenmad eller frokost
Proteinpandekager med blåbær (morgenmad eller dessert)
Der er ikke noget bedre end pandekager. Det skulle vel lige være pandekager, der samtidigt er super sunde, søde og lækre. Det får du i disse pandekager, og uden at indeholde et gram proteinpulver. Brug dem som dessertpandekager, eller som morgenmad, til de dage, hvor det skal være lidt specielt!
Udtalelser
