Chilicheese kylling med sprød og lækker kålsalat
En kyllingeret med cheddar, flødeost og jalapenos, som mest af alt minder om en kæmpe portion chili cheesetops. Den er en mælkefedt bombe, javist – men den kan også have sin plads på Keto. Smagen er god og den suppleres med en frisk kålsalat, så den også får det friske pust.
Indisk chicken korma med krydret raita
En smagfuld og autentisk indisk kylling korma, der indeholder ikke mindre end 10 forskellige krydderier, men det understreger autencitet i det indiske køkken. Retten smager fantastisk og autentisk, og så er den hammer god på Keto. Den suppleres med raita, en indisk dressing og blomkålsris.
Keto Sante Fe salat med kylling
Santa fe er en mexikansk inspireret salat med cheddar, oftest med tortilla chips, masser af grønt, kylling og en fantastisk lime dressing. Vi har gjort den Keto og fyldt den med lækre hverdagsagtige grøntsager. En fantastisk og nem salat
Ovnbagt okseret med spinat og mozzarella
Denne ret er ganske hurtig, er velsmagende og kan varieres på mange måder, hvis man har mod på det. Den smager godt i sig selv, og kan spises med lidt tilbehør som blomkålsris. Den laves hurtigt i en gryde og bages i ovnen i den resterende tid. Retten smager dejligt og kan spises…
Blåbær pandekager luftige og bløde (4g kulhydrater kun)
Super lækre og luftige pandekager med blåbær. Der er blåbær i dejen, og det gør at pandekagerne ikke virker tørre, som nogle proteinpandekager kan. De har meget få kulhydrater, godt med protein og fedt, og mættende
Æggekage med hytteost, salami, cheddar og peberfrugt
En variation af æggekage, som er spækket med hytteost. Som topping har vi stegt salami og peberfrugter, og drysset med lidt cheddar der har fået lov at smelte. En lækker og mættende morgenmad eller frokost.
Stegt broccoli med pølser og bacon – Grøn og hurtig morgenmad uden æg
Et par pølser og skriver bacon, og lidt broccoli, som kan skæres i forvejen. Så har du en lækker og hurtig morgenmad der egner til KETO, og som ikke er gennemsyret af æg. Hurtigt, lækkert og mættende – Og den store mængde grønt, motiverer til at fortsætte den sunde dag!
KETO Bær smoothiebowl af kokosmælk
En hurtig variation af en god smoothie bowl til morgenmad. Denne er lavet med kokosmælk som fedtkilde, og det sætter sig naturligvis i smagen. Det er en fin og lækker smoothie, men med meget smag af kokosmælk.
Udtalelser
