KETO MADPLANER
Uge 25
🥩 Flankesteak med avocado salat, 🍜 kaju curry keto, 🥪keto club sandwich, 🐟torsk med stegte grøntsager og en 🍤 rejesalat bowl med et tvist af granatæble
Uge 24
☀️🥗Sommersalat med jordbær, pistacienødder og gedeost, 🇲🇦marokkanske kødboller, 🥩 oksefilet med pære, 🍗sprøde kyllingenuggets og en 🍓🦬jordbær caprese med en god steak til
Uge 23
🥗Kyllingesalat med valnøddedressing, 🍢🍅kødspyd af kødboller og tomatsalat, 🍕keto chaffles, 🍖grillspyd af chorizo og 💛🍗kylling i karry
Uge 22
🌭🥬Spicy coleslaw med grill pølser, 🇹🇭pad thai Keto, 🥠karbonader med bønner, 🥒🍗grillet ratatouille med kylling og 🥗🥭laksesalat med tvist af mango og ingefær
Uge 21
🍋 🐟 Paneret citronfisk med oliven tamponade, 🍡 svinemørbrad på spyd, 🥮 keto frittata med asparges. En hurtig 🥗 kyllingesalat a la “tøm køleskabet”, og 🌮 fredag en hurtig og lækker tacosalat
Uge 20
🍗 Kung pao kylling, 🦬💚oksesteg med bønnesalat og valnødder, 🥚æggekage, 🐟fiskefrikadeller med falsk kartoffelsalat og en 🍓🥩bøf med jordbærsalat
Uge 19
🥗🍗 Kyllingsalat med cheddartern og blåbær, 🐟 thai lakse curry med blomkålsris, 🧀🍆 auberginelasagne til to dage og en herlig 🇮🇳🥘 tikki masala til fredag, som toppes med feta og peanuts!
Uge 18
🇬🇷🍖 Middelhavssalat med kylling, 🦆 andelår med fetasalat og tranebær, 🥘 old school paprikagryde til to dage og 🍗 🫑 kalkun overlår med bagte grøntsager til ƒredage
Uge 17
🍲 En lækker cremet chowder suppe, 🍔 chafflesburgere, 🥘 low carb kylling wok, 🍖 farsbrød med sprød salat og 🍝 hjemmelavede keto gnocci med rejer
Uge 16
🍗 Mozzarellakylling med kålsalat, 🍓🥩 bøf med jordbær, gulerødder og pistacie. 🐟 Laks og zoodles, 🌱koteletter med bønner og 🧀🥗 parmesankylling med sommersalat ☀️
Uge 15
🌶 Chili-inspireret Keto kødsovs med grønt, 🥭🐟laksesalat med et tvist af mango, 🧆knasende kyllingeboller med serrano, 🦆strimlet and med grøntsager og 🍤græsk reje saganaki
Uge 14
🥘 Cremet spinatkylling, 🥪 Club sandwich, 🥗 salamisalat med parmesandrys, 🍣 tun og laksefrikadeller og 🍖 snaskede spareribs med coleslaw
Uge 13
🍲Rogan Josh til to dage, 🏳️🌈fantasifuld blomkålssalat med kyllingekødboller, 🦬 karbonader med ristet blomkølsbøf og 🍗🥦 kylling i karry med broccoli
Uge 12
🥗🧈Kødsalat med flødeost og pinjekerner, 🥘 zucchini i kødsovs, 🐠havaborre med siciliensk tomatsauce, 🥩 tykstegsbøffer med broccolisalat og 🍤🍓 tigerrejer med jordbær
Uge 11
🥘 Boeuf Bourguignon til to dage, 🥮gratin med broccoli, avocado og bacon, 🐡🍅 bagt torsk med tomater og blomkålsrösti og slutteligt 🌮 Lækre og nemme Keto oste tacos
Uge 10
🐠🥑 Stegt laks med avocadosalsa, 🍖🥗 grillet svinekoteletter på middelhavssalat, 🥘 chili con carne til to dage, og 🌱🍗cremet kyllingeret
Uge 9
🥙Mozzarellakylling med kernesalat, 🍖mørbradgryde med blomkålsris til to dage, kyllling 🥗🍗avocado caprese-salat, og en 🍔god og lækker burger af chaffles
Uge 8
🍲 Spicy kålgryde, 🍖🪴 schnitzler med dildsauce, 🫑🍗 simpel kylling med grøntsager, 🐟 torsk med coleslaw og 🥙🍄 karbonader med bønner og cremet svampesauce
Uge 7
🥑🌮Avocadobåde med tacokød på grøn salatbund,🧇 kalveculotte med chaffelsfritter til to dage, 🍣tunbøf med spinatsalat og 🍢teriyaki kødspyd med thai salat
Uge 6
🥭🐟 Laksesalat med tvist af mango, 🥩🥟oksebød med hasselbagt celleri, 🥣cremet fennikelsuppe, 🐡havabbor med grøntsager, samt hjemmelavede 🍗🏳️🌈kyllingenuggets med farverig kålsalat
Uge 5
🥗🥦Low carb broccolisalat, ✈️🥘flyvende Keto Jacob til to dage, 🍣græsk laksesalatog ⛵️keto sandwich både med grøntsager
Uge 4
🥦Broccoli cheddar tærte, 🥩Mørbradgryde med græskar og pølser, 🍜 fiskecurry samt 🥘flankesteak med broccolisalat og smørsovs
Uge 3
🦆 Varm og knasende andebryst, 🍕 tyrkisk pizza med ezme salat, 🥘 mexikansk okseret til to dage, og den lækre 🍜 cheeseburger suppe
Uge 2
🥩 Oksesteg og bønnesalat, 🍲chili con carne med trevlet kylling til to dage, 🐠🥬grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat, og 🫔 fredag et mini farsbrød med kålsalat
Uge 50
🎊Keto club sandwich med kylling, 🧀🥬chilicheese kylling med sprød kålsalat til to dage, 🥗frisk asparges salat med mozzarella og 🍳 biksemad af pølser og sødekartofler
Uge 49
🥦🥩 Lynstegt tykstegsbøf med broccoli, 🇬🇷grillet svinekoteletter på salatbund, 🍄🍗 cremet kyllingeret med svampesauce, 🐟🍅kulmule i pomodoro sauce, og 🍖snaskede spareribs med coleslaw!
Uge 48
🐡Stegt laks med syrlig avocadosalsa, 🥬🍗hjemmelavede kyllingenuggets med kålsalat, 🧆blomkålsmos med en omgang krydrede kødboller i tomat, og en 🍜antiinflammatorisk fiskesuppe
Uge 47
🥓🍗Baconindpakket kyllingebryst med rösti, 🥬🐟Salat nicoise, 🍜Pestokylling i salatwraps, 🥦🥩Flankesteak med broccolisalat, 🥩🥗 flankesteak med en grov salat
Uge 46
🧆🥬 Thai kødboller med myntesalat, 🍗grillet kylling med citron, 🍖skinkeschnitzel med feta, 🍲frikadeller med en lækker og frisk kernesalat, 🍓🥩 jordbær caprese, steak og sauce.
Uge 45
🥙Buddabowl med kyling, 🍲wok med svinemødbrad og grøntsager, 🍜lækker broccoli cheddar suppe, 🍗🥬stegt kylling med sukkerærter og iceberg, ⚒️🥦broccolisalat med hakkedreng
Uge 44
🌱🍗Urtekrydret kyllingefilet med grøn salat, 🍅ovnristet tomatsuppe, 🧇velsmagende chaffles burger, 🇹🇭🐠 thai lakse curry og 🥦🍗kylling i karry med broccolibuketter
Uge 43
🍋🧆Thai kødboller med peanut og myntesalat, 🍗grillet citronkylling, skinkeschnitzel med feta, 🎃frikadeller med kernesalat og 🍓🥩 jordbær caprese med steak og steaksauce
Uge 35
🍗💚 Grøn karry med kylling, den bedste 🌶Keto chili til to dage, 🥬🍣grøntsagswraps med laks, coleslaw og edamamebønner, 🧆🥘lækker boller i karry med blomkålsris
Uge 41
🥦🥠Broccolisalat med kyllingenuggets, 🍜cheeseburger suppe, 🎃torsk med hokkaidofritter, 🍑fyldte peberfrugter og 🥩flankesteak med ostegratineret blomkålsmos
Uge 40
🍍Hawaii-kylling med peanuts, 🍔Keto burger med spejlæg og bacon, 🏛kõfte i græsk tema, 🥗simpel og lækker tacosalat og en god indisk 🥘Keto butterchicken
Uge 39
🥞🥗 Hytteostpandekager med grønt, 🇨🇳kung pao kylling keto, 🍅tomatbønner, 🍖lækre spareribe med coleslaw og 🍜en den bedste enchiladasuppe
Uge 38
🍅🧀 Kylling i tomat og mascarpone, 🐡🎃 paneret torsk med hokkaidofritter. Onsdag og torsdag spiser vi 🍲 autentisk ungarsk gullash til to dage, og 🍗 cordon bleu til fredag
Uge 37
🐡 Antiinflammatorisk fiskesuppe, 🥘tikki masala med blomkålsris, 🍓🥩bøf med jordbær og pistacienødder, 🥗simpel keto og kyllinge cæsarsalat og 🍕tyrkisk pizza med ezme salat til fredag
Uge 36
🧀🍗 Mozzarellakylling med kernesalat og serrano, 🍤KETO Paella, 🥦broccoli cheddar tærte, 🧆💛boller i karry med blomkålslag, og 🥩🌿oksesteg med bønnesalat
Uge 35
🍗💚 Grøn karry med kylling, den bedste 🌶Keto chili til to dage, 🥬🍣grøntsagswraps med laks, coleslaw og edamamebønner, 🧆🥘lækker boller i karry med blomkålsris
Uge 34
🪴🐖Tabouleh med svinemørbradbøffer, 🥧broccoli cheddar tærte, 🫕hurtig low carb wok med kylling, 🐟🍔solskinsburger og 🥦🥩oksefilet med broccolibuketter
Uge 33
🍗🥘Kyllinge masala, 🍲Suppe med mozzarellabøffer, 🥥wok med svinemørbrad og kokosmælk, 🍥hjemmelavede fiskefrikadeller med kartoffelsalat og 🥗🥓prosciutto salat med kylling og melon
Uge 32
🍖Svinemørbrad med bacon og blomkålsmos, 🫑🥓bagte fyldte peberfrugter, 🥗🧀 halloumi og jordbær salat vegetarisk. 🥩🍑Oksesteg med ferskensalat og 💚😍kyllingtaco på salatbund
Uge 31
👨🌾🐟Laks med pesto og stegte grøntsager, 🍗🍉kyllingesalat med vandmelon, 🍖🥕svinemørbrad på spyd, 🥦low carb broccolisalat med nuggets, og 🍜cheeseburger suppe
Uge 30
🥩Oksesteg med broccolisalat og vindruer, 🥘 chili con carne med travlet kylling til to dage, en 🍗 peri-peri kylling med kålris og 🍕 den gode tyrkiske pizza med ezme salat!
Uge 29
🌰Frikadeller med frisk kernesalat, 🫓nem spinat omelet med hytteost, 🥦🌺hawaii kylling med broccoliris til to dage, og 🥪BST chaffel sandwich
Uge 28
🛳🥑 Avocadobåde, 🍖skinkeschnitzel med grønt, 🥗aftensmadsplatte med laks, 🐡havaborre med oliverelish og 🥞Keto fajitas af hørfrø pandekager
Uge 27
☀️Solskinsburger, 🍢kyllingespyd med sommersalat, 🥗thaisalat, 🍤grillet rejesalat med blåbær og 🥖🍅oksepølser, bønner og frisk tomatsalat
Uge 26
🥩 Flankesteak og sprød salat, 🍖 snitzel med grøntsager, 🥣 buddhabowl med kylling, 🍡lækre sommerlige kødspyd og resten af din flankesteak med 🥦 broccolisalat
Uge 25
🥩 Flankesteak med avocado salat, 🍜 kaju curry keto, 🥪keto club sandwich, 🐟torsk med stegte grøntsager og en 🍤 rejesalat bowl med et tvist af granatæble
Uge 24
☀️🥗Sommersalat med jordbær, pistacienødder og gedeost, 🇲🇦marokkanske kødboller, 🥩 oksefilet med pære, 🍗sprøde kyllingenuggets og en 🍓🦬jordbær caprese med en god steak til
Uge 23
🥗Kyllingesalat med valnøddedressing, 🍢🍅kødspyd af kødboller og tomatsalat, 🍕keto chaffles, 🍖grillspyd af chorizo og 💛🍗kylling i karry
Uge 22
🌭🥬Spicy coleslaw med grill pølser, 🇹🇭pad thai Keto, 🥠karbonader med bønner, 🥒🍗grillet ratatouille med kylling og 🥗🥭laksesalat med tvist af mango og ingefær
Uge 21
🍋 🐟 Paneret citronfisk med oliven tamponade, 🍡 svinemørbrad på spyd, 🥮 keto frittata med asparges. En hurtig 🥗 kyllingesalat a la “tøm køleskabet”, og 🌮 fredag en hurtig og lækker tacosalat
Uge 20
🍗 Kung pao kylling, 🦬💚oksesteg med bønnesalat og valnødder, 🥚æggekage, 🐟fiskefrikadeller med falsk kartoffelsalat og en 🍓🥩bøf med jordbærsalat
Uge 19
🥗🍗 Kyllingsalat med cheddartern og blåbær, 🐟 thai lakse curry med blomkålsris, 🧀🍆 auberginelasagne til to dage og en herlig 🇮🇳🥘 tikki masala til fredag, som toppes med feta og peanuts!
Uge 18
🇬🇷🍖 Middelhavssalat med kylling, 🦆 andelår med fetasalat og tranebær, 🥘 old school paprikagryde til to dage og 🍗 🫑 kalkun overlår med bagte grøntsager til ƒredage
Uge 17
🍲 En lækker cremet chowder suppe, 🍔 chafflesburgere, 🥘 low carb kylling wok, 🍖 farsbrød med sprød salat og 🍝 hjemmelavede keto gnocci med rejer
Uge 16
🍗 Mozzarellakylling med kålsalat, 🍓🥩 bøf med jordbær, gulerødder og pistacie. 🐟 Laks og zoodles, 🌱koteletter med bønner og 🧀🥗 parmesankylling med sommersalat ☀️
Uge 15
🌶 Chili-inspireret Keto kødsovs med grønt, 🥭🐟laksesalat med et tvist af mango, 🧆knasende kyllingeboller med serrano, 🦆strimlet and med grøntsager og 🍤græsk reje saganaki
Uge 14
🥘 Cremet spinatkylling, 🥪 Club sandwich, 🥗 salamisalat med parmesandrys, 🍣 tun og laksefrikadeller og 🍖 snaskede spareribs med coleslaw
Uge 13
🍲Rogan Josh til to dage, 🏳️🌈fantasifuld blomkålssalat med kyllingekødboller, 🦬 karbonader med ristet blomkølsbøf og 🍗🥦 kylling i karry med broccoli
Uge 12
🥗🧈Kødsalat med flødeost og pinjekerner, 🥘zucchini i kødsovs, 🐠havaborre med siciliensk tomatsauce, 🥩 tykstegsbøffer med broccolisalat og 🍤🍓 tigerrejer med jordbær
Uge 11
🥘 Boeuf Bourguignon til to dage, 🥮gratin med broccoli, avocado og bacon, 🐡🍅 bagt torsk med tomater og blomkålsrösti og slutteligt 🌮 Keto oste tacos
Uge 10
🐠🥑 Stegt laks med avocadosalsa, 🍖🥗 grillet svinekoteletter på middelhavssalat, 🥘bønneløs chili con carne til to dage, og 🌱🍗cremet kyllingeret med svampesauce og asparges
Uge 9
🥙Mozzarellakylling med kernesalat, 🍖mørbradgryde med blomkålsris til to dage, kyllling 🥗🍗avocado caprese-salat, og en 🍔god og lækker burger af chaffles
Uge 7
🍗 Kyllingefritter med sprød salat, 🍲 Spagettisquash med kødsovs, 🥘 cremet kylling med ovnbagt knoldselleri, 🍣 grønt måltid med røget laks, og 🥟pitabrød med tun og æg
Uge 8
🍲 Spicy kålgryde, 🍖🪴 schnitzler med dildsauce, 🫑🍗 simpel kylling med grøntsager, 🐟 torsk med coleslaw og 🥙🍄 karbonader med bønner og cremet svampesauce
Uge 6
🥭🐟 Laksesalat med tvist af mango, 🥩🥟oksebød med hasselbagt celleri, 🥣cremet fennikelsuppe, 🐡havabbor med grøntsager, samt hjemmelavede 🍗🏳️🌈kyllingenuggets med farverig kålsalat
Uge 5
🥠 🌈 Syrlige kyllingekødboller med asiatisk salat, 🐠kryddermarineret fisk med stegte grøntsager, 🫕langtidsstegt cubansk gryderet til to dage, og 🍛 🥦orientalsk kylling i karry med broccoli
Uge 4
🧆 Frikadeller med blomkåls kartoffelssalat, 🥩🥒 flankesteak på bund af saltet squashsalat, 🥮 fritatta med kylling og broccoli, 🐠 thai lakse curry, og en 🎃🍗 urtekrydret kyllingefilet med græskarkerner
Uge 3
🦆 Varm og knasende andebryst, 🍕 tyrkisk pizza med ezme salat, 🥘 mexikansk okseret til to dage, og den lækre 🍜 cheeseburger suppe
Uge 2
🥗 Valnøddesalat med grillet svinefilet, 🧀 smagfuld halloumisalat, 🍅 feta og tomatsuppe, 🍋🥩 lammeteaks på mynte salatbund & 🥙 ketofalafel med tomatsalat
Uge 1
🐂 Oksesteg med bønnesalat og valnødder, 🥘 chili con carne med kylling til to dage, 🐟 en grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat med mandler, og fredag 🌰🥬 minifarsbrød med kålsalat
Uge 53
🥘 Mørbradgryde med blomkålsris til to dage. 🍗🌰 Mozzarellakylling med en kernesalat 🪅🎉 Nytår: oksemørbrad med balsamicoasparges, og en mozzarellasalat med pesto til. 🍕 Den sprødeste Keto pizza
Uge 52
Jul🎄: 🫕 Gullash med pastinakker med keto brød, og til to dage. Nem og hurtig 🥗 chorizosalat med avocado og feta. 🥟 🥬 Langtidsstegt flæskesteg med rosenkål til juleaften 🎅, og rester til dagen efter.
Uge 51
🥓 🥗 Baconindpakket kyllingefilet med bønnesalat, 🫕 lasagnebowl, 🇲🇽 mexikansk okseret med blomkålsris, 🍖 salamisalat med parmesandrys og 🫒 🐟laks på bund af græsk salat
Uge 50
🎊Keto club sandwich med kylling, 🧀🥬chilicheese kylling med sprød kålsalat til to dage, 🥗frisk asparges salat med mozzarella og 🍳 biksemad af pølser og sødekartofler
Uge 49
🥦🥩 Lynstegt tykstegsbøf med broccoli, 🇬🇷grillet svinekoteletter på salatbund, 🍄🍗 cremet kyllingeret med svampesauce, 🐟🍅kulmule i pomodoro sauce, og 🍖snaskede spareribs med coleslaw!
Uge 48
🐡Stegt laks med syrlig avocadosalsa, 🥬🍗hjemmelavede kyllingenuggets med kålsalat, 🧆blomkålsmos med en omgang krydrede kødboller i tomat, og en 🍜antiinflammatorisk fiskesuppe
Uge 47
🦆🍓 Andelår på rucolasalat med jordbær, 🐠🥑 gravad laks og og avocado, den 🌶🍲 bedste Keto chili til to dage, samt 🥣 Keto ramen suppe med laks
Uge 46
🍡 Køfte kebab med grøntsager, 🍲 søndagsgryde, 🥦🥓 varm broccolisalat med bacon, 🥙 simpel pølseret med rosenkål og pinjekerner samt 🥬🧆 mini farsbrød med kålsalat
Uge 45
🌿🍗Urtekrydret kyllingefillet med grøn salat, 🍅 ovnristet tomatsuppe, 🍔 chafflesburgere, 🐡thai lakse curry med blomkålsris og 🥦💛 kylling i karry med broccolibuketter
Uge 44
🥗🍗Grillet og grøn keto kyllingesalat, 🍲🥒indisk korma med krydret raita, 🐟🍅laks og ratatouille alla livornese, samt 🍔cheeseburger suppe til weekenden
Uge 43
🍅🧀 Kylling i tomat og mascarpone, 🐡🎃 paneret torsk med hokkaidofritter, 🍲 autentisk ungarsk gullash til to dage, og 🍗cordon bleu med en lækker græskarsalat til
Uge 42
🍍En fantastisk hawaii-kylling med peanuts, 🍔 hurtig 15 minutters burger uden brød, 🥒🍅 en sis köfte med græsk salat, og 🌮en tacosalat og en 🍗🥘indisk butterchicken
Uge 41
🥦🥠Broccolisalat med kyllingenuggets, 🍜cheeseburger suppe, 🇬🇷🧆græske frikadeller, 🍑fyldte peberfrugter og 🥩flankesteak med gratineret blomkåls mos
Uge 40
🇮🇳 Tikki masala, 🍖mørbradgryde med græskar og pølser til to dage, 🥩🧻okseruller med tomatsalat, samt en 🥦🥑gratin med broccoli, frisk avocado og bacon
Uge 39
🥞🥗 Hytteostpandekager med grønt, 🇨🇳kung pao kylling keto, 🍅tomatbønner, 🍖lækre spareribe med coleslaw og 🍜den bedste enchiladasuppet
Uge 38
🧀🍗 Mozzarellakylling, 🦐 KETO Paella, 🧆💛 boller i karry med blomkål i lag, til to dage, og 🍄🥩 oksesteg med bønnesalat, i valnødder og champignon
Uge 37
🐟Tunsalat med karrydressing, 🍲Mørbradgryde, 🥕🥒Hurtig grøntsagsret med kylling, 🍡Grillspyd af chorizo, og 🧀🍗parmesan kyllingebryst
Uge 36
💚🍗 Grøn karry Keto, 🌶🍲 chili con carne til to dage, en 🥬🐟 lækker og anderledes spidskålswrap med laks og coleslaw og en omgang 💛🧆 boller i karry til at gå på weekend på
Uge 35
🍑🥩 Oksesteg med skøn ferskensalat, 🥠🌈 kyllingenuggets og farverig kålsalat 🧆🍅kødboller i tomat med fennikel, 🐟 laks med og 🐂flankesteak med 🐸kernesalat
Uge 34
💛🥗 Kyllingesalat med karrydressing, 🍡🍅 kødspyd af kødboller. 🇹🇭Thaisuppe, 🐟 laks med broccoli og smørsovs. 🥩🍓🥕 Entrecote med jordbærsalat
Uge 33
🐟Grillet torsk med serranoskinke og bønnesalat. 🍗🟡Kylling og baconsalat med karrydressing. Bagte fyldte peberfrugter, 🍊🐠en laks med appelsinsalat og 🍢 kyllingespyd
Uge 32
🥕 Grøn og hurtig wok 🍐🥩Oksefilet med pære rucolasalat,🍑 bagte fyldte peberfrugter, 🐟 fiskefrikadeller og falsk kartoffelsalat, 🥦 oksesteg og broccolisalat
Uge 31
🍡Teriyaki kødspyd med syrlig salat 🍔 cheeseburger suppe, 🌺hawaiikylling med broccoliris, 🥗chorizosalat og 🍕🧇keto pizza chaffles
Uge 30
🇵🇹Portugisisk kylling, 🐟🍊Tunsalat med æg og appelsin, 🍃salat med roastbeef og pesto, 🍕sprød pizza og 🥩💙roastbeef med blåbær sauce
Uge 29
🍅Gazpacho, 🍗Kylling i mascarpone, 🌶chili con carne, 🍢laksespyd med broccoli-tabbouleh og en 🍔sloppy joe
Uge 28
🍓🥩 Jordbær caprese med steak, 🐟🍅torsk med tomater og blomkålsrösti, 🧆 italienske kødboller og 🇲🇽tortilla suppe
Uge 27
🥚🥬 Spinat omelet med hytteost, 🐟thai lakse curry, 🍍🌺 hawaiikylling med peanuts og perfekte 🦴spareribs med cloeslaw
Uge 26
🍗Sprødt kyllingebryst, 🍐🥩oksefilet med pære, 🥬 🥓bacon i asparges på salatbund, 🍢kødspyd med fennikel, 🐟🥦 laks med broccoli
Uge 25
🍅🌶 Stærk tomatsuppe, 🧄cremet champignon med hvidløgssauce, 🍗kyllingesalat, teriyaki kødspyd og 🇹🇷tyrkisk pizza med ezme salat
Uge 24
🌮Oste tacos med grønt, bønnesalat med koteletter og 🌶🍋limedressing, kyllingesalat, 🐟🥬laks og grøntsager samt 🥦🧀broccoli-cheddar suppe
Uge 23
🍕Keto pizza chaffles, 🍲 Boeuf bourguignon med mos, 🌭Hurtig grillpølse med stegt blomkålssalat 🔥svinemørbrad med grillet salat
Uge 22
Hjemmelavede 🍥fiskefrikadeller, 🥞keto fajitas, 🍡grillspyd af chorizo og halloumi, 🐡laks med farverig sommersalat og 🇹🇭thaisuppe
Uge 21
🥗 Buddhabowl, 🐂 oksebavette på salatbund, 🌮🥑taco og avocadomayo, en lækker 🍜curry, 🥩🍄snitzler og champignon sovs
Uge 20
🌤Forårsomelet med broccoli, 🍗🥬 Kylling i fad med bladsellerisalat, 🐟torsk med grøn persillesalat og 🍅🥩bøf i krydret tomatsauce
Uge 19
🌮Kyllingetaco med sursød sauce, 🧆🍅kødboller i tomatsauce, torsk med kold mormordressing og lækre 🍗kyllingespyd
Uge 18
🍢Sis köfte med græsk salat og haydari 🍗🥦Kyllingespyd med broccoli, flade🥞 quesadillas og en 🌶Chili con Carne
Uge 17
🇮🇳Mulligatawny suppe, 🦙Keto Rogan Josh med blomkålsris, Flankesteak og grov salat med oliven og 🍔fredagsburgere af chaffles
Uge 16
🐽Snitzel med mayonnaise, 🌮tacosalat, 🥗autentisk kyllingeret, 🐟laks med asparges og dild, 🇹🇷🍕tyrkisk pizza med ezme salat
Uge 15
🧆Frikadeller med frisk kernesalat, 🥦Broccoligratin med bacon, en lækker keto 🇬🇷Moussaka, 🥑🍱Luksus tapasbord ala. Keto
Uge 14
🇮🇳Tikki Masala, 🇸🇪svenske kødboller med blomkålsmos, 🐟🥦Laks med broccoli og smørsovs, 🍢Kødspyd med thai salat
Uge 13
🌮Tortillas suppe med fathead tortillas, 🍲Gullash til to dage, 🐠🇬🇷Laks med græsk salat og 🐮flankesteak med avocadosalat
Uge 12
🍗Kylling i karry, 🐡Fisk i lækker sauce med myntesalat, 🍲oksegryderet med al grønt og 🍑🥩oksefilet i peberfrugter
Uge 11
🥜Peanutmarineret kyllingespyd, 🥦broccoli tærte, en keto 🥥curry med laks i kokosmælk og 🧀🌶chilicheese kylling
Uge 10
🇮🇹Toscansk kyllingeret, 🍷rødvinsbrasierede svinekæber, BST 🥪Chaffel sandwich og et lækkert 🍱luksus Keto tapasbord
Uge 9
🥬🍗Kylling i fad med spinat, en grillet 🐟havbars med feta-dild drys og pistacie-nødder, og en 🇹🇭thai-salat med tykstegsbøf.
Uge 8
Ristet 🍖chorizo med avocado og feta, en lækker søndags ketogryde, 🐡fisk med olivenrelish og 🧆frikadeller med blomkålsmos
Uge 7
🥑Avocadobåde med tacokød 🧇Kalveculotte med chaffles pommes fritter, 🍣tunbøf og spinat 💪, kødspyd med mynte og peanuts
Uge 6
🍔Burger med spejlæg, 🥩Bøf stroganoff, 🐟laks med appelsinsalat og nogle lækre fyldte 🌶peberfrugter med fyld
Uge 5
🐟Græsk lakse salat, 🍗Kyllingenuggets, 🥪En sjov sandwich båd med grøntsager, samt 🐓flyvende Keto Jakob!
Uge 4
🥦Broccoli cheddar tærte, 🥩Mørbradgryde med græskar og pølser, 🍜 fiskecurry samt 🥘flankesteak med broccolisalat og smørsovs
Uge 3
🥞Spinatpandekager med hytteost, 🌺hawaii-kylling med peanuts, 🍔en lækker burger af chaffles og 🥗bagte grøntsager med pølser
Uge 2
🐟 Kulmule i pomodoro sauce, 🇨🇺cubansk gryderet, græsk inspirerede 🧆kødboller af kyllingekød, og 🍝spagettisquash i kødsovs.
Uge 1
🥘kylling i tomat og mozzarella. Tirsdag er 🎉🎊oksemørbrad, onsdag er 🍕Keto pizza, 🥚æggekage og en 🌶paprikagryde.
Uge 52 2019
🌯Buritosalat med kylling, 🍲sammenkogt oksegryde med knoldselleripure, 🥚crack slaw og 🐷spareribs med en simpel coleslaw.
Uge 51 2019
🥑avocado-porchetta salat, 🥦🐓ostekylling med broccoli, 🎃torsk med Hokkaido fritter, 🥬🍊🍗ovnbagt chorizokylling og kålsalat med appelsin.
Uge 50 2019
🌯Shawarmakylling, 🐽langtidsstegt flæskesteg med rosenkål, 🥪ribbensteg sandwich, 🍗kylling i mascarpone, 🍕fat-head pizza
Uge 49 2019
🐽Karbonader med ristet blomkålsbøf, sis köfte med haidari, 🥘one pot kødboller med nudler og 🍗🥙keto tarteletter
Uge 48 2019
🧀🥣Cheeseburger suppe, 🇲🇽🥗Sante Fe salat, 🥮Keto Blomkålsgratin til to dage, og 🥦Broccoli-blomkålssalat med 🐟 laks
Uge 47 2019
🥜🍗kyllingespyd med broccolisalat 🥦, 🥔KETO farsbrød, 🐡torsk med coleslaw og en 🇲🇽lækker enchilada suppe.
Uge 46 2019
🧀🍗Chilicheese kylling med kålsalat, 🇮🇳Indisk chicken korma, 🍣fiskesuppe med ingefær og mexikansk gryderet med 🍅tomatsalsa
Uge 45 2019
🐟🥑Fish and chips, 🥘ovnbagt okseret med spinat og mozzarella, 🍲kyllingesuppe og 🍗cordon bleu med 🎃græskarsalat
Uge 44 2019
🇲🇽Mexikansk tacotærte, 🍔kyllingeburger afoopsies, en 🦃kalkunret med peberfrugter, og en 🥬græsk salatwrap uden kød
Uge 43 2019
🌮Oste tacos med fyld, 🇮🇹🍝italienske kødboller, bagte🍑fyldte peberfrugt, 🥩entrecote med blomkålsmos
Uge 42 2019
🥥 Antiinflammatorisk fiskeret, en 🍔 15-min-burger,🍝 Kødboller i parmesansovs, og en 🌭sammenstegt pølseret
Uge 41 2019
🌮 Tacosalat, 🇬🇷græske kødboller i pandekager, 🍲paprikagryde og 🍤paella med kylling og rejer
Uge 40 2019
Lækre flade 🌮quasedillas, 🥧feta omelet med asparges, 🍲broccoli cheddar suppe og 🍔portobello burger!
Uge 39 2019
🍣 Laks med aspargessalat med chiafrø, 🍲Chili con carne, 🍜Tom Kha Gai suppe og 🥩flankesteak med ostegratineret blomkål
Uge 38 2019
🥩Bøf med hasselbagt… knoldselleri! 🥧Shepards pie til to dage 🐟Fiskeret med broccoli 🍜Asiatisk kyllingesuppe
Uge 37 2019
🍖Lammekøller med bønner, 🍲autentisk ungarsk gullash, 🥘 indisk KETO butterchicken og okseruller med 🍅tomatsalat
Uge 36 2019
🍲Spinatsuppe, 🍛🐷 Blomkålscouscous med spare ribs, 🥑🍗hønsefyldte avocadoer og 🍓Jordbær Caprese med steak
Uge 35 2019
Kokoskylling med broccoliris, KETO lasagne ricotta med squash, halloumiwrap og blomkålspizza med pesto
Uge 34 2019
Peanutmarineret kyllingespyd, den bedste KETO chili, delikat og krydret thai suppe og torsk med coleslaw
Uge 33 2019
Bøf stroganof, trevlet mexikansk kylling, grøntsagsfad med pulled pork, kyllingssalat med fersken
Uge 32 2019
Kyllingeburgere af oopsies, bagte fyldte peberfrugter, peanutmarineret kyllingespyd med broccolisalat m.fl.
Uge 31 2019
Mandag er flade quesadillas, vores dobbeltret er en chili con carne. Torsdag byder på marineret kylling og fredag er Coq áu Vin.
Uge 30 2019
Rød thai karry med kylling, old school paprikagryde til to dage, quasedillas af ost og lækker taco salat med pulled pork
Uge 29 2019
Grillet citronkylling, KETO farsbrød med falsk kartoffelsalat (to dage), cremet hønsekødssuppe og caprese-salat
Uge 28 2019
Thaiboller med mynte, hjemmelavet lasagne, wok af svinemørbrad stegt i kokosmælk og fredag byder på bøf på grillen!
Uge 27 2019
Mandag er flade quesadillas, vores dobbeltret er en chili con carne. Torsdag byder på marineret kylling og fredag er Coq áu Vin.
Uge 26 2019
En lækker cowboy kylling, laks og grønt om tirsdagen, onsdag og torsdag en kalkun-bolognese og fredag åbner vi med gyros!
Uge 25 2019
Maden i uge 25 har vi blandet med lidt af hvert, så den både inkluderer rejer, laks, fajitas, og en svenske kødboller til to dage.
Uge 24 2019
Kylling i karry med blomålsris, torsk med coleslaw salat og avocado, KETO chili gange to, samt pesto kylling i salatwraps!
Uge 23 2019
KETO Cæsar salat, Moderne (og stærk) KETO kyllingesuppe, Ostekylling med broccoli i fad til to dage & Salat Niçoise
Uge 22 2019
Æggekage med squash, Pitabrød med tun og æg, Kylling med mascarpone, Kylling og baconsalat & Den sprødeste pizza
Uge 21 2019
Stegt kylling med sukkerærter og iceberg salat, Broccoli-bacon tærte med spinatsalat, Krydret thai suppe & LCHF boller i karry
De tidligere madplaner
Inden den ugentlige madplan udkom, lavede vi en anden type madplaner, som bestod af ét måltid. Find dem her.
